لعبة الجرى داخل الدائرة

Description:

لعبة الجرى داخل الدائرة Run inside the circle ، الرجل العصا قرر ان يقوم برياضة صعبة جدا ، حتي يتمتع بلياقة بدنية عالية ، الرياضة مهمة للجميع ، حتي للرجل العصا ، يجب ان يكون رجل مرن يستطيع ان يتحرك بسهولة ، و يجري و ينطلق ايضا ، فاامامة مجموعة كبيرة من الالعاب يجب ان يلعبها ويفوز بها ، وهذا بالتاكيد سيتطلب مجهود كبير و مضاعف ، اذا ضروري ان يقوم الرجل العصا برياضة حتي يكتسب لياقة وقوة بدنيه ، وفي لعبة الجرى داخل الدائرة Run inside the circle ، سيقوم الرجل العصا بالجري داخل الدائرة حتي يكتمل جري في الدائرة كلها ، بالتاكيد الجري لن يكون بهذه السهولة ، فالرجل العصا يقابل مواقف صعبة كثيرة و يعتاد عليها ، الجري داخل الدائرة سيكون في عقبات سوف تظهر في مكان جري الرجل العصا ، و يجب ان يتفادها ولا يقترب منها و لا يلمسها ، حتي لا يخسر الرجل العصا ، اجعله يجري بداحل الدائرة و عندما تظهر العقبة اجعله يقفز متفادي العقبات الموجودة ، الامر يتطلب يقظة و سرعة اتخاذ القرار لان العقبات تظهر في اماكن مختلفة و بشكل مفاجئ و عند ظهورها اجعل الرجل العصا يقفز عاليا متفاديها ، و بعدها اجعله يجري حتي يكتمل جري داخل الدائرة ، ويحصل علي لياقتة البدنية العالية ، و يصبح الرجل العصا البطل صاحب اللياقة البدنية الكبيرة ، هيا الرجل العصا ينتظرك حتي يكتمل لياقتة و تكتمل الدائرة اللياقة البدنية مقياس لقدرة الجسم على العمل بكفاءة وفعالية في أنشطة العمل وأوقات الترفيه، لتكون صحية، ومقاومة لأمراض نقص الحركة، ومواجهة الحالات الطارئة. العناصر الأساسية للياقة البدنية هي: المرونة، والإطالة، والسرعة، والقوة العضلية، والرشاقة، والقدرة العضلية، والتوازن، والدقة، والتحمل العضلي، والتحمل الدوري التنفسي، وأخيرا التوافق.